 |
![]() |
|
 |


|
5 |
 |
Áö¿ªº° ±èÄ¡Á¾·ù |
|
|
|
* °æ±âµµ: È£È·Î¿î ¾ç³ä·ù¸¦ ¼Ó³Ö±â ¶Ç´Â ¹ö¹«¸²ÇÏ¿© ¼øÇÏ°í Æò¹üÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù.
(º¸½Ó±èÄ¡, Àå±èÄ¡, ±¼±ïµÎ±â, ¹«¿ìºñ´Ã±èÄ¡, Åë¹èÃß±èÄ¡, ¹ö¹«¸®±èÄ¡)
* °¿øµµ: ½Ì½ÌÇÑ ÇØ¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡
(ÇØ¹°±èÄ¡,¼°Å¸®±èÄ¡, ¿À¡¾î±èÄ¡)
* ÃæÃ»µµ: °¨Ä¥¸ÀÀÌ ±íÀ¸¸ç ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡
(Dz°íÃß±èÄ¡,ÆÄ±èÄ¡, ÃѰ¢±èÄ¡, ¹°±èÄ¡)
* Àü¶óµµ: ÇØ»ê¹°ÀÌ Ç³ºÎÇØ Á£°¥À» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸ç ¸Ê°í ¬ÀßÇÏ¿© ¸ÀÀÌ ÁøÇÏ´Ù.
(°íµé»©±â, °«±èÄ¡, µ¿Ä¡¹Ì, ²¢ÀÙ±èÄ¡, Dz°íÃßÁ£Áö, ¹Ì³ª¸®Áö, ±ïµÎ±â, ¹ÝÁö, ¹èÃßÁö, Äᳪ¹°±èÄ¡)
* °æ»óµµ: ¸êÄ¡Á£ÀÌ À¯¸íÇϸç Â¥°í ¸Å¿î ´Ü¼øÇÑ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡
(ºñ´Ã±èÄ¡, ÂÊÆÄ±èÄ¡, ¿ì¾û±èÄ¡, ¼Ó¼¼±èÄ¡, ÄáÀÙ±èÄ¡, ¹«¼ö±èÄ¡, µé²¢ÀÙ±èÄ¡)
* È²ÇØµµ: ºÐµð,°í¼ö µîÀÇ Çâ½Å·á¸¦ ¾²¸ç »õ¿ìÁ£,Á¶±âÁ£À» ¸¹ÀÌ ³Ö°í °£Àº Áß°£Á¤µµÀÇ ±èÄ¡
(¹èÃß±èÄ¡, È£¹Ú±èÄ¡)
* Æò¾Èµµ: Â¥°í ¸ÊÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±ú²ýÇϰí Åå½î´Â »óÄèÇÑ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡
(¹é±èÄ¡, ºÐµð±èÄ¡)
* ÇÔ°æµµ: »ê¶æÇÏ°í ½Ì°Å¿ì¸ç °¢Á¾ »ý¼±À» »ç¿ëÇÏ¿© ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù.
(¹èÃß±èÄ¡, µ¿Ä¡¹Ì, ¹«¿ìû±èÄ¡)
-´ÙÀ½ ½ÅÁö½Ä¿¡¼ ¹ßÃéÇÏ¿´½À´Ï´Ù- |
|
|
4 |
 |
±èÄ¡°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä? |
|
|
|
ù°
±èÄ¡´Â ¼÷¼º °úÁ¤Áß ¹ß»ýÇÏ´Â Á¥»ê±ÕÀº »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àå¼ÓÀÇ ´Ù¸¥ À¯ÇرÕÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÀÌ»ó ¹ßÈ¿¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ°í, º´¿ø±ÕÀ» ¾ïÁ¦ ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
µÑ°
±èÄ¡ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ä¼Ò´Â ÀÚü¿¡ ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎ Çϸç ÀÌ ¼¶À¯¼Ò´Â º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇϰí Àå¿°À̳ª °áÀå¿° °°Àº Áúº´À» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¼¸Â°
±èÄ¡´Â ¼÷¼ºÇÔ¿¡ µû¶ó Á¥»ê±Õ(À¯»ê±Õ)ÀÌ Áõ°¡Çϰí Àå³»ÀÇ »êµµ¸¦ ³·Ãç À¯ÇرÕÀÇ »ýÀ°À» ¾ïÁ¦½ÃŰ´Â Á¤ÀåÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. PH4.6¢¦4.2, »êµµ 0.6¢¦0.8 Á¤µµ°¡ ±èÄ¡ÀÇ ¸Àµµ ÁÁ°í ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔÀ¯·®µµ °¡Àå ³ô´Ù. ÀÌ ¼º°ÝÀº ¹ßÈ¿À¯ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿Íµµ ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
³Ý°
±èÄ¡ÀÇ ÁÖ Àç·áÀÎ °íÃå°¡·ç¿¡´Â ÄλçÀ̽ÅÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À§¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼ÒÈÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ºñŸ¹ÎA,CÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹¾Æ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶´Ã¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ºÄÚ¸®Áö´ÑÀº ½ºÅ×¹Ì³Ê ÁõÁøÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¾Æ¸®½Å ¼ººÐÀº ºñŸ¹ÎB©ûÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© »ý¸®´ë»ç¸¦ Ȱ¼ºÈÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »ý°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ÁøÀú·ÑÀº ½Ä¿ëÁõÁø ¹× Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¼¸Â°
ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±èÄ¡ÀÇ ¼·Ãë´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½Ã۰í FibrinÀ» ºÐÇØÇϴ Ȱ¼ºÀ» °¡Á® µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÈòÁ㸦 ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ ±èÄ¡ ¼·Ãë´Â °£ÀÇ Áö¹æÁú ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ±èÄ¡´Â ºñŸ¹ÎC, ¥â-Carotin, Phenolic ÈÇÕ¹°, Ŭ·Î·ÎÇÊ µîÀÇ È°¼º¼ººÐ¿¡ ÀÇÇØ Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ» °ÅÄ¡¹Ç·Î ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦Çϸç, ƯÈ÷ ÇǺγëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±èÄ¡´Â Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ Àִµ¥ ¹ßÈ¿°¡ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó Â÷À̸¦ º¸¿´À¸¸ç, ¼÷¼ºÀû±âÀÇ ±èÄ¡¿¡¼ °¡Àå ³ô¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸¹Àº ¿¬À¯°¡ ÀÖÀ¸³ª, ´ëüÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ Å« ÀÌÀ¯¿¡ ÀÇÇØ ±èÄ¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
3 |
 |
ÇöÀç ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â ±èÄ¡ÀÇ Á¾·ù´Â ¾î¶»°Ô µÇÁÒ? |
|
|
|
¹èÃß±èÄ¡·ù, °«±èÄ¡·ù, ÃѰ¢±èÄ¡·ù, ±ïµÎ±â·ù, ¹°±èÄ¡·ù, ¿¹«±èÄ¡·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç
¶ÇÇÑ °¢ Á¾·ù¸¶´Ù ¿©·¯°¡ÁöÀÇ »óǰÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸î°¡Áö ±èÄ¡¸¦ ¼¼Æ®·Î ¸ð¾Æ ÆÄ´Â ¼¼Æ®±èÄ¡ÀÇ Çü½ÄÀ¸·Îµµ ÆÇ¸Å Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
2 |
 |
Æò»ý ±èÄ¡¸¦ ¹«·á·Î ¸ÔÀ» ¼ö Àִٴµ¥ °¡´ÉÇϱä Çմϱî? |
|
|
|
³× °¡´É ÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ¹æ¹ýÀº ÀÌ¿Í °°ÀÌ 4°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.
¹æ¹ý1. º»ÀÎ ¼îÇνà ¼îÇαݾ×ÀÇ 2.5%¸¦ Æ÷ÀÎÆ® Áö±Þ
¹æ¹ý2. ȸ¿øÀ» ÃßÃµÇØ ÁÖ½Ã¸é Æ÷ÀÎÆ® 50Á¡ Á¦°ø
¹æ¹ý3. Ãßõȸ¿øÀÌ ¼îÇÎÀ» ÇÏ½Ã¸é ¼îÇαݾ×ÀÇ 2.5%¸¦ Æ÷ÀÎÆ®·Î Á¦°ø!!
¹æ¹ý4. »óǰÆòÀ» ¾²½Ã¸é Æ÷ÀÎÆ® 10Á¡ÀÌ Á¦°ø µË´Ï´Ù.
½Å±Ôȸ¿øÀ» 20¸í ÀÌ»óÀ» È®º¸ÇÏ¿© ÃßõÀÎÀ» ÀÚ½ÅÀ¸·Î µî·Ï½Ã۰í
±× ºÐµéÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¼îÇÎÀ» ÇÏ°Ô µÉ°æ¿ì °¡´É ÇÑ ¹æ¹ýÀ̸ç
20¸í¿¡ Á¶±Ý ¸ø ¹ÌÄ¡´õ¶óµµ. »óǰÆòÀ» ¼º½ÇÈ÷ ÀÛ¼ºÇØ Áֽðí.
ȸ¿øºÐ²²¼ ¼îÇÎÀ» ÇϽøé ÇϽô¸¸Å ¶Ç Æ÷ÀÎÆ®°¡ Àû¸³µÇ±â ¶§¹®¿¡
ÀÌÁß »ïÁßÀ¸·Î Æ÷ÀÎÆ®°¡ Àû¸³µÇ´Â ±¸Á¶ À̹ǷÎ. ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
1 |
 |
¿À´Ã ÀÔ±ÝÀ» ÇÏ¸é ¾ðÁ¦ ±èÄ¡¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÁÒ? |
|
|
|
ÀÌÆ±³¯ ¹Ù·Î ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸íÀýÀ̳ª ±èÀå±â°£µî ÁÖ¹®·®ÀÌ ±ÞµîÇÏ´Â ±â°£¿¡´Â ¹è¼ÛÀÌ ÇÏ·çÁ¤µµ Áö¿¬ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
![]() |
| |
|